Parsamtal

Parsamtal med inriktning ACT (Acceptance and Commitment Therapy) hjälper partnerna att acceptera varandras olikheter och känslor, öka medvetenheten om nuet och främja handlingar baserade på gemensamma värderingar. Fokus ligger på att utveckla psykologisk flexibilitet, förbättra kommunikation och samarbete, och stärka relationen genom att hantera konflikter och utmaningar på ett konstruktivt sätt.

​

Parsamtal kan vara särskilt bra för följande konkreta situationer:

• Kommunikationsproblem: När ni har svårt att prata eller om det ofta uppstår missförstånd.

• Ständig konflikt: Om ni ofta bråkar och har svårt att lösa konflikter på egen hand.

• Tillitsproblem: När det finns svek, som otrohet, och ni behöver hjälp att bygga upp förtroendet igen.

• Avstånd i relationen: Om ni känner er distanserade och vill hitta tillbaka till varandra.

• Livsförändringar: Vid stora livsförändringar, som att få barn, flytta eller gå i pension.

• Oenighet om stora beslut: När ni har svårt att enas om viktiga frågor som barnuppfostran, ekonomi eller framtidsplaner.

• Par som överväger separation: Om ni funderar på att separera men vill kanske göra ett sista försök att rädda relationen.

 

Det kan vara bra att söka parsamtal även för syskon eller vänner när det finns återkommande konflikter, missförstånd eller problem som ni inte lyckas lösa på egen hand. Om relationen känns ansträngd, ni ofta bråkar, eller om kommunikationen har blivit svår,  hjälper parsamtalen er att förstå varandra bättre och hitta sätt att förbättra relationen. 

 

​